Fit-Diva

Queres finalmente ganhar uma forma incrível e mantê-la para sempre? O objetivo deste programa é exatamente esse!

Tenho certeza que as primeiras vezes que preparaste saladas, carnes brancas e sementes foi muito emocionante, mas logo percebeste o quanto era chato e não conseguiste seguir a dieta, certo? Mas espera! Não desistas ainda! Eu próprio preparei refeições desinteressantes durante muito tempo sem nenhum resultado ou felicidade no que eu fazia porque era muito limitante e eu acabava sempre por desistir.. por mais motivado que estivesse. Mas nada disso é necessário!

Tanto a indústria do fitness como muitos outros “gurus” devem ter enchido a tua cabeça de mitos: “Não podes comer muito à noite! Evita hidratops de carbono! O pequeno-almoço é a refeição mais importante do dia!” Eu digo, TRETA!
Para construir um físico incrível, como se vê nas telas de cinema, comecei por estudar tudo em detalhe e testei várias teorias, treinos, dietas.. Foi então que consegui criar a melhor estratégia alimentar que me mantém com uma baixa percentagem de gordura desde 2016, não só no verão.

É tão simples que até pensas ser impossível obter os resultados que obterás seguindo o programa, quase parece batota! Não só é simples, mas vai muito além do que tantos outros programas te dizem, não há restrição alimentar, não há horários, não perderás a sensação de bem-estar depois de um tempo ou desequilibra as tuas hormonas com grandes restrições calóricas. Não é um sprint, é uma maratona. E tenho certeza absoluta que vais desfrutar cada passo.

O truque é uma baixa quantidade de gordura juntamente com músculos para obter as proporções corretas. Comparado com a aparência atraente dos homens, ombros largos e cintura fina, as mulheres têm tudo a ver com a relação cintura-anca. Os corpos impressionantes que vês em modelos ou atrizes não são apenas a comer saladas e ir ao ginásio todos os dias para treinar as pernas, há ciência e números por trás de tudo.

Primeiro temos que ganhar força nos exercícios certos para construir músculos e aumentar o tamanho, focando nos glúteos, coxa e também as costas e braços para equilibrar o visual. E tudo isso com apenas 3 treinos por semana de 1 hora, não precisas mais nem menos, a ideia é ter um corpo fenomenal e poder aproveitar os benefícios que isso traz, se passarmos a vida no ginásio.. tenho certeza que vais concordar comigo que não vale a pena.
E em segundo lugar teremos uma dieta desenhada ao pormenor para nos ajudar com a energia e a construção muscular, mas sem adicionar gordura, enquanto comemos grandes refeições que nos deixam satisfeitos.

O treino é muito simples e motivador, a cada treino há um objetivo a atingir versus ir ao ginásio para fazer as mesmas coisas repetidamente. E a dieta é livre e descomplicada!

Detalhes:

• Desenvolver força e músculo com apenas 3 treinos por semana, 1 hora cada.
• Diminuir e manter uma baixa percentagem de gordura corporal.
• Nutrição descomplicada e livre.
• Carrega um corpo atraente com as proporções certas.
• Ganha Saúde, Energia, Mobilidade para o teu dia a dia.

Junta-te ao programa hoje e vamos começar,

Até já!